건강칼럼
건강한 다이어트의 솔루션은? |2022. 07.12

[호남도민신문] 여름이면 가장 먼저 떠오르는 단어는 바다, 휴가, 여행이다. 생각만 해도 즐겁지만 다이어트는 오늘부터 시작이라며 결심을 하는 여성분들이 많은 계절이기도 하다. 그래서 여름만 되면 다이어트 열풍이 부는데 코로나19 확산 추세에 집콕도 길어지면서 체중변화를 겪는 사람들이 늘었다…
건강한 다이어트의 솔루션은? |2022. 07.12

[호남도민신문] 여름이면 가장 먼저 떠오르는 단어는 바다, 휴가, 여행이다. 생각만 해도 즐겁지만 다이어트는 오늘부터 시작이라며 결심을 하는 여성분들이 많은 계절이기도 하다. 그래서 여름만 되면 다이어트 열풍이 부는데 코로나19 확산 추세에 집콕도 길어지면서 체중변화를 겪는 사람들이 늘었다…
여름철 야생버섯 섭취 주의 |2022. 07.07

[호남도민신문] 장마철에 쉽게 번식하는 야생버섯 섭취로 인한 중독사고의 위험성을 알리고, 식용버섯과 비슷한 독버섯에 대한 각별한 주의를 당부하고자 한다. 장마철은 덥고 습해 버섯이 자라기 쉬운 환경이 조성되어 주변에서 야생버섯 채집이 비교적 용이하지만, 우리나라에서 자생하는 버섯 1,…
레지오넬라증 예방으로 건강한 여름나기 |2022. 07.03

[호남도민신문] 성큼 다가온 여름이다, 이맘쯤 되면 생각나는 기사가 있다. 1984년 7월 모 중앙지에 서울 대형병원 중환자실에 입원환자 4명이 사망하고, 의료진 등 23명이 원인 모를 질병에 걸려 치료를 받고 있다는 소식이 전해진다. 신문 1면에는󰡐괴질󰡑이라며 대서특필했고, 매일 속…
레지오넬라증 예방으로 건강한 여름나기 |2022. 07.03

[호남도민신문] 성큼 다가온 여름이다, 이맘쯤 되면 생각나는 기사가 있다. 1984년 7월 모 중앙지에 서울 대형병원 중환자실에 입원환자 4명이 사망하고, 의료진 등 23명이 원인 모를 질병에 걸려 치료를 받고 있다는 소식이 전해진다. 신문 1면에는󰡐괴질󰡑이라며 대서특필했고, 매일 속…
코로나19 6차 대유행 대비 거안사위(居安思危)의 자세가 필요 |2022. 06.29

[호남도민신문] 올해 봄, 코로나-19 오미크론 대유행 이후 최근 전국 일일 확진자수가 7천명대로 14주 연속 지속적 감소 추세로 의료대응 여력이 안정적이며, 이러한 안정적인 상황일 때 위기를 미리 대비하는 거안사위(居安思危)의 자세가 필요한 시점이다. 지난 6월 8일부터 해외 입국자 격리면…
노인 통합돌봄 신청하세요 |2022. 06.16

[호남도민신문] 나는 무의미하게 살아만 있는 건 싫어.”최근 질병으로 입원 후 퇴원하는 어르신들과 상담 중에 나왔던 말이다. 같은 병실을 썼던 무의식 환자나 기본적인 일상생활(식사, 용변 등)조차도 스스로 하지 못하는 분들과 같은 병실을 썼던 경험을 종종 듣곤 한다. 내가 원하는 대로 먹을…
무릎에서 나는 ‘뚝’ 소리 무릎 관절 신호에 집중하자 |2021. 06.14

[전북도민신문] 야외 활동이 많아지면서 무릎 통증을 호소하는 사람들이 많다. 일상 속에서 무릎 건강을 확인하고 싶다면 무릎에서 나는 소리에 귀를 기울여보자. 초여름을 즐기기 위해 등산이나 캠핑 등 야외 활동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 무리하지 않는다면 야외 활동은 육체적·정신적으…
나를 지키는 똑똑한 복약 |2021. 05.12

[전북도민신문] ‘적을 알고 나를 알면 백전백승’이라는 말이 있듯, 약을 복용하는 데도 반드시 알아야 하는 것들이 있다. ‘약을 알고 나를 알면 무병장수’라는 마음가짐으로 우리 건강을 지키는 똑똑한 복약 방법에 대해 알아본다. ◇ 알약보다 가루약이 더 약효가 뛰어난가요? 약의 형태와…
설 연휴 지난 지금이 사회적 거리두기 제일 중요! |2021. 02.17

[전북도민신문] 떡 하는 날, 설 명절을 지내기 위한 차례상 준비를 위해 마스크 착용을 하고 집을 나섰다. 마트, 시장 등으로 이동하며 장을 보고 음식을 만들기에 바삐 움직여야 하는 하루였다. 움직이는 동선마다 제주안심코드 앱에 큐알 코드를 찍고, 열화상카메라 앞에서 체온측정과 함께 소독…
현대인을 괴롭히는 스마트폰 중독, 그리고 예방 |2021. 01.22

[전북도민신문] 아이들부터 어른에 이르기까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 늘고 있다. 점점 더 많은 사람들이 스마트폰 중독에 빠져가는 지금, 우리는 어떻게 예방하고 대처해 나가야 할까? ◇ 스마트폰 중독이란? 최근 중독에 대한 개념은 약물중독 혹은 물질중독의 개념을 넘어 도…
심뇌혈관 질환 예방으로 건강한 겨울을 납시다 |2021. 01.21

매서운 세밑 한파가 기습하여 역대급 맹추위가 기승을 부렸다. 올해는 예년보다 강추위가 예보되고 있어 날씨가 갑자기 추워지고 기온차가 심하게 되면 혈관이 수축 되면서 혈압이 상승해 심뇌혈관 질환의 위험이 증가하게 된다. 추운 날씨에 심뇌혈관질환이 자주 발생하는 이유는 우리 몸이 찬 공기…
차고 건조한 날씨에 어김없이 찾아오는 호흡기질환 |2021. 01.19

[전북도민신문] 코로나가 전 세계를 멈추어 버렸다. 그래도 계절은 어김없이 찾아온다. 많은 전문가들은 이번 겨울에 코로나가 더 극성일 것으로 추정한다. 바로 계절적 요인 때문이다. 호흡기 질환은 차고 건조한 날씨에 잘 생기고 또 기존의 호흡기 질환도 악화된다. 코로나 19가 계절적 요인으로…
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